Bewegte Neuigkeiten für Marzahn-Hellersdorf

Der Bezirkssportbund Marzahn-Hellersdorf e.V. blickt auf 35 Jahre Sport, Ehrenamt und Gemeinschaft im Bezirk zurück. Seit 1991 engagieren wir uns für den Sport im Bezirk – für die Vereine, die Ehrenamtlichen und alle, die Sport in Marzahn-Hellersdorf leben. Ein riesiges Dankeschön an alle Mitgliedsvereine, Ehrenamtliche und Wegbegleiterinnen und Wegbegleiter, die diesen Weg mit uns gegangen sind. Auf die nächsten 35 Jahre Sport im Bezirk! 🔗 Mehr über uns: bsb-mahe.de

Werde Übungsleiter:in – Bewege deinen Kiez!Du liebst Bewegung und Sport? Du möchtest andere Menschen motivieren, aktiv zu werden? Dann haben wir genau das Richtige für dich!Das Bewegungsnetzwerk Marzahn-Hellersdorf und der Bezirkssportbund Marzahn-Hellersdorf e.V. bieten dir die Möglichkeit, eine anerkannte Übungsleiter:innen-Ausbildung in deiner Lieblingssportart zu absolvieren – und das bei Bedarf komplett kostenfrei! Was dich erwartetEgal ob Fußball, Tanzen, Yoga, Leichtathletik oder eine andere Sportart – wir unterstützen dich dabei, eine qualifizierte Ausbildung zu machen und dein Wissen weiterzugeben. Als Übungsleiter:in spielst du eine entscheidende Rolle dabei, Menschen jeden Alters für Bewegung zu begeistern und den Sport im Bezirk lebendig zu halten. Das bieten wir dir✅ Ausbildung in verschiedenen Sportarten – du wählst, was dich begeistert✅ Kostenübernahme nach Bedarf – finanzielle Hürden sollen kein Hindernis sein✅ Eine sinnvolle Aufgabe in deiner Gemeinschaft✅ Neue Kontakte und ein starkes Netzwerk im Bezirk✅ Die Chance, deinen Kiez aktiver und gesünder zu machen Wer kann mitmachen?Alle! Wirklich alle. Ob jung oder jung geblieben, ob Sportprofi oder begeisterter Hobbyathlet:in – wir suchen Menschen jeden Alters, die Lust haben, andere mit ihrer Freude an der Bewegung anzustecken. Vorkenntnisse als Trainer:in sind nicht notwendig, nur Begeisterung und Engagement. Jetzt informieren & bewerben!Melde dich bei uns und erfahre mehr über die nächsten Ausbildungstermine und verfügbaren Sportarten:📧 info@bewegungsnetzwerk-mahe.berlin🌐 bewegungsnetzwerk-mahe.berlin🏠 Bezirkssportbund Marzahn-Hellersdorf e.V. | Haus des Sports | Eisenacher Str. 121 | 12685 Berlin Gemeinsam bewegen wir den Bezirk – mach mit! 💪

Kinder und Jugendliche sollen sich im Sport sicher, respektiert und gut aufgehoben fühlen. Um dieses Ziel aktiv zu unterstützen, hat der Landessportbund (LSB) Berlin das sogenannte Kinderschutzsiegel ins Leben gerufen. Es zeichnet Sportvereine aus, die sich intensiv mit dem Schutz von Kindern und Jugendlichen auseinandersetzt haben und konkrete Maßnahmen zur Prävention und Intervention umgesetzt haben. Das Kinderschutzsiegel steht für Qualität, Verantwortung und Transparenz. Vereine, die das Siegel erhalten möchten, durchlaufen einen strukturierten Prozess. Dazu gehören unter anderem die Entwicklung eines Kinderschutzkonzepts, die Benennung von Ansprechpersonen, die Teilnahme an Schulungen sowie die Sensibilisierung von Trainerinnen, Trainern und Ehrenamtlichen. Ziel ist es, Risiken frühzeitig zu erkennen und eine klare Haltung gegen Gewalt und Grenzverletzungen im Sport zu etablieren. Neben dem präventiven Schutz stärkt das Siegel auch das Vertrauen von Eltern, Kindern und Mitgliedern in den Verein. Es zeigt, dass der Verein Verantwortung übernimmt und sich aktiv für ein sicheres Umfeld engagiert. Auch auf Bezirksebene wird das Thema Kinderschutz aktiv vorangetrieben: Der Bezirkssportbund Marzahn-Hellersdorf hat das Kinderschutzsiegel ebenfalls erhalten und setzt damit ein klares Zeichen für den Schutz von Kindern und Jugendlichen im Sport. Darüber hinaus bietet der Bezirkssportbund Marzahn-Hellersdorf gezielte Weiterbildungen für Kinderschutzbeauftragte sowie die erforderliche Basisschulung zum Erwerb des Kinderschutzsiegels an. Bereits zwei Basisschulungen wurden erfolgreich durchgeführt, weitere Termine sind in Planung. Interessierte Vereine und Engagierte können sich dort umfassend rund um das Thema Kinderschutzsiegel informieren und beraten lassen.

🥊 Frauenboxen – stärker, als du denkst Du willst dich auspowern, deinen Kopf freibekommen und spüren, wie stark du wirklich bist? Beim Frauenboxen trainierst du den ganzen Körper, verbrennst ordentlich Kalorien und baust Stress ab – Schlag für Schlag. Jede Runde macht dich fitter, selbstbewusster und klarer im Kopf. Du lernst, Grenzen zu verschieben, dich zu verteidigen und im Ring wie im Alltag aufrecht zu stehen. Und das Beste: Du trainierst mit anderen Frauen, die dich mitziehen, motivieren und feiern – für jede Kombi, jeden Jab und jeden kleinen Fortschritt. Gemeinsam bleibt ihr dran und wachst über euch hinaus. https://www.bewegungsatlas.berlin/wp-content/uploads/2026/04/Frauenboxen_2026_04.mov.mov

Hallo liebe Partner*innen und liebe Community, wir möchten heute einfach mal DANKE sagen und euch schöne Ostertage wünschen! Das Bewegungsnetzwerk Marzahn-Hellersdorf lebt durch euch – durch eure Ideen, eure Energie und euer Engagement für mehr Bewegung im Alltag. Gemeinsam schaffen wir Räume für Begegnung, Gesundheit und Freude an Bewegung – und darauf sind wir richtig stolz! Genießt die Feiertage, tankt neue Energie und bleibt in Bewegung. Wir freuen uns darauf, weiterhin mit euch aktiv zu sein 💛. Euer Team vom Bewegungsnetzwerk Marzahn-Hellersdorf

Am 11.04.2026 geht es endlich wieder durchs Wuhletal – Start und Ziel ist das Stadion Wuhletal in Berlin-Hellersdorf. Ob 4 km, längere Strecken oder einfach der Spaß am Laufen: Beim Wuhletallauf sind Kinder, Jugendliche und Erwachsene willkommen. 📍 Stadion Wuhletal, 12619 Berlin 📅 Samstag, 11. April 2026 Jetzt anmelden, Startplatz sichern und gemeinsam mit dem HELLERSDORFER ATHLETIK-CLUB BERLIN e.V. die Laufstrecken im Wuhletal erobern! Online-Anmeldung über das Portal von straßenlauf.org – Meldeschluss: 10.04.2026 – 14:00. Nachmeldungen sind vor Ort bis jeweils 30 min. vor dem Start möglich. Nachmeldegebühr 2 EUR je Nachmeldung. zur Online-Anmeldung

Neu im Stadtteil: Unser Bewegungsnetzwerk-Lastenrad mit Kühlung! Das Bewegungsnetzwerk Marzahn-Hellersdorf jetzt noch mobiler unterwegs: Mit unserem neuen Lastenfahrrad bringen wir Bewegung, Sport & Erfrischung direkt zu euch in den Kiez – nachhaltig und nah dran an den Menschen. Unser Lastenfahrrad bringt Sport direkt zu euch. Mit mobilen Aktionen, kleinen Workouts und kühlen Getränken touren wir durch den Stadtteil. Kommt vorbei, macht mit und bewegt euch mit uns! 📅 Hier trefft ihr uns (Auswahl): 30.05. – Nachbarschaftsfest 26.06. – Aktion beim Haus Kompass 24.07. – Aktion beim Haus Kompass 28.08. – im Wiesenpark 13.09. – Bewegungsfest des Bezirkssportbundes Marzahn Ob kurze Bewegungspause, Mini-Workout oder einfach ein netter Plausch – wir freuen uns auf euch!Folgt uns für Updates zu den Stopps unseres Lastenrads und weiteren Aktionen im Stadtteil.

Entdeckt unsere liebevoll gestalteten Bewegungslandschaften mit Kletterstrecken, Hüpfmatten, Balancierpfaden und Spielstationen für Groß & Klein! Hier können Kinder ihre Beweglichkeit entdecken, Eltern gemeinsam mit ihnen turnen und alle zusammen Spaß haben – ob beim Balancieren, Springen oder beim großen Schwungtuch-Spiel! 🗓📍 Wernerstr. 46a, 12619 Berlin – sonntags 12–14 Uhr🗓📍 An der Schule 13–17, 12623 Berlin – sonntags 12–16 Uhr Gemeinsam bewegen, lachen & wachsen – wir freuen uns auf euch!

Tanzen bringt Herz, Kopf und Körper in Schwung – ganz ohne Leistungsdruck, nur mit ganz viel Lebensfreude. Ob im Wohnzimmer, auf dem Spielplatz oder in der Küche: Mach die Musik an, probier Schritte aus, dreh dich im Kreis – Hauptsache, du kommst selbst in Bewegung. Schon ein paar Minuten Tanzen reichen, um Stress abzubauen, die Fitness zu stärken und gute Laune aufzudrehen. Such dir deinen Lieblingssong, schnapp dir Familie, Nachbar:innen oder Freund:innen und macht eure eigene kleine Tanzpause im Alltag. https://www.bewegungsatlas.berlin/wp-content/uploads/2026/02/BNW_tanz_dich_fit_HD_sound.mp4

Unsere Faszien sind das feine Bindegewebe, das Muskeln, Knochen und Organe miteinander verbindet. Wenn sie verkleben oder verhärten, spüren wir Steifheit, Spannung oder sogar Schmerzen. Mit gezielten Übungen wie Rollen, Dehnen und leichtem Federn löst du diese Verklebungen, regst die Durchblutung an und bringst deinen Körper wieder in Balance. 🌿 👉 Übungstipp: Setz dich auf den Boden, leg die Faszienrolle unter deine Oberschenkel und roll langsam von den Knien bis zum Gesäß. Atme ruhig weiter und spür, wie das Gewebe nach und nach weicher wird. Perfekt nach dem Sport oder langem Sitzen! Schon ein paar Minuten am Tag können Wunder wirken – für mehr Beweglichkeit, weniger Verspannung und ein rundum gutes Körpergefühl. Loslassen. Rollen. Durchatmen. ✨