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Stadtteilzentrum Kaulsdorf
Orte
-Selbstmassage-Techniken, Yoga-Asanas und Pilates-Übungen
-Geführte Meditationen, Mini-Achtsamkeit für den Alltag
-Nervensystem regulieren und Energie finden, Dankbarkeit und Perspektivwechsel, Ruhemomente und Austausch
ab 4. September 2025 donnerstags 18-19 Uhr
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12621
Die Spaziergänge sind ehrenamtlich begleitete, regelmäßige Spaziergänge im Stadtteil, oder auch zu einem Ziel der Wahl.
Neben Bewegung an frischer Luft geht es vor allem um Austausch, Gespräche und Geselligkeit.
Mittwochs, 10-11 Uhr
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12621
Nordic Walking
9:30 bis 11 Uhr
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12621
Seniorengymnastik ist eine sanfte und effektive Form der Bewegung, die speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten älterer Menschen abgestimmt ist. Sie fördert die Beweglichkeit, die Koordination, die Kraft und die Ausdauer. Außerdem verbessert sich die Stimmung und die Konzentration und hilft, Stress abzubauen. Der Kurs findet dienstags zwischen 10 und 11 Uhr statt.
Dienstags von 10 und bis 11 Uhr
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
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Das Kindercafé im Stadtteilzentrum Kaulsdorf ist ein Raum für Begegnungen, Austausch und kreative Beschäftigung für Familien mit kleinen Kindern. Wir bieten eine gemütliche, geschützte Atmosphäre für die Krabbelgruppen.
Dienstags 16:00 bis 18:00 Uhr
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12621
Yoga-Kurse bieten die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen zu verbinden und eine unterstützende Gemeinschaft aufzubauen. Yoga hilft, Stress zu reduzieren und die Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Durch Atemübungen und Meditation können Sie Ihre Gedanken beruhigen und sich entspannen. Yoga fördert die Achtsamkeit und Konzentration. Es kann helfen, den Geist zu beruhigen und die geistige Klarheit zu verbessern.
16:30 bis 17:30 Uhr
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
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SENIOREN TANZEN
leichte Bewegungen, Tanztheater und kleine Choreografien (kein Paartanz)
Montags 10-11 Uhr
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
12621
Spaziergangsgruppen
Die Spaziergänge sind ehrenamtlich begleitete, regelmäßige Spaziergänge im Stadtteil, oder auch zu einem Ziel der Wahl.
Neben Bewegung an frischer Luft geht es vor allem um Austausch,
Gespräche und Geselligkeit. Die Teilnahme ist kostenfrei. (wenn Fahrten mit den öffentlichen Verkehrsmitteln geplant sind, ist jeder für seine Fahrkarte selbstständig zuständig)
Ausflüge in die Natur: Freitags 10 Uhr
Das Tempo ist etwa mittel-schnell, die Dauer etwa 2-4 Stunden.
Langsame Gruppe: Mittwochs 11 Uhr
Laufen fällt Ihnen schwer und weite Strecken schaffen Sie nicht?
Dann ist diese Gruppe ideal für Sie (30-60 Minuten im Umkreis des Stadtteilzentrums)
Freitags 10 Uhr
Mittwochs 11 Uhr
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
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Outdoor Fitness – 5 neue Sportgeräte im Vorgarten des Stadtteilzentrums zur freien Nutzung
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
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SENIOREN GYMNASTIK
leichte Gymnastik- und Dehnungsübungen um den Rücken und die Bauchmuskulatur zu stärken
Dienstags 10-11 Uhr
Berlin
Marzahn-Hellersdorf
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