Seniorengymnastik ist eine großartige Möglichkeit für ältere Menschen, ihre körperliche Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. In der Gruppe zu trainieren bietet soziale Interaktion und stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Es ist eine großartige Möglichkeit, neue Freunde zu finden und sich auszutauschen. Bewegung trägt zur Freisetzung von Endorphinen bei, die das Wohlbefinden steigern. Außerdem kann Seniorengymnastik dazu beitragen, geistig aktiv zu bleiben und das Risiko von Demenz zu verringern.