Bewegte Neuigkeiten für Marzahn-Hellersdorf

Mach mit beim großen Stundenlauf am Sonntag, 28.09.2025, um 14 Uhr im Bürgerpark Marzahn! Ob laufend, walkend oder spazierend – beim Stundenlauf hast du 60 Minuten Zeit, gemeinsam aktiv zu sein. Gewinne Preise für Sportsachen & genieße kostenlose Mitmachaktionen, Sportspiele

Das BSB-Bewegungsfest ist zurück! Am Sonntag, den 28.09.2025, wird der Bürgerpark Marzahn ab 11 Uhr zum Treffpunkt für Bewegung, Gemeinschaft & Spaß!  Stadtrat Gordon Lemm (Bezirksstadtrat für Jugend, Familie und Gesundheit) und Jan Lehman (MdA und Vorsitzender des Bezirkssportbund) eröffnen

Wer viel sitzt – ob am Schreibtisch, im Auto oder vor dem Fernseher – setzt seinen Körper einseitigen Belastungen aus. Typische Folgen sind verspannte Muskeln, Rückenschmerzen und Fehlhaltungen, die langfristig auch das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen können. Besonders betroffen

Am Sonntag, den 28. September 2025, verwandelt sich der Bürgerpark Marzahn wieder in einen bunten Treffpunkt für Bewegung, Gemeinschaft und Spaß. Einer, der ganz besonders für das Fest wirbt: Gordon Lemm, Stadtrat für Schule, Sport, Jugend und Familie in Marzahn-Hellersdorf.

Plank-Übungen – auch als Unterarmstütz bekannt – sind der absolute Klassiker für ein effektives Ganzkörper-Workout ohne Geräte. Perfekt also für dein Training zu Hause! Hier erfährst du, wie du Planks richtig machst, welche Vorteile sie bieten und bekommst eine einfache

Du fühlst dich oft unbeweglich oder findest keinen Spaß an klassischem Sport? Selbst kleine Bewegungseinheiten können deinen Alltag verbessern – und Selbstverteidigung bietet dafür den perfekten Einstieg!  Warum Selbstverteidigung? Einfacher Einstieg: Viele Techniken sind leicht zu erlernen und bauen auf

Das Bewegungsnetzwerk Marzahn-Hellersdorf war mit den Teammitgliedern Marco und Kevin zu Gast im DRK-Familiengarten des @drkberlinnordost drkberlinnordost und hat das tolle Angebot „Schnelle Kelle“ ausprobiert! Ob Groß oder Klein – hier kommt jeder in Bewegung und hat Spaß beim Tischtennis

Kniebeugen sind eine der effektivsten Übungen, um deine Beinmuskulatur und den unteren Rücken zu stärken. Sie helfen dir dabei, im Alltag beweglich und selbstständig zu bleiben, zum Beispiel wenn du aus einem tiefen Sitz wieder aufstehen möchtest. Mit nur wenigen

Das Team des Bewegungsnetzwerks Marzahn-Hellersdorf: Gemeinsam für mehr Bewegung im Bezirk Bewegung ist Leben – und im Bezirk Marzahn-Hellersdorf wird dieses Motto durch das engagierte Team des Bewegungsnetzwerks (BNW) tagtäglich mit Leben gefüllt. Das Netzwerk hat es sich zur Aufgabe

Tag des Laufens mit dem HELLERSDORFER ATHLETIK – CLUB BERLIN e.V. im Stadion Wuhletal! Am 4. Juni 2025 um 19:00 Uhr starten wir gemeinsam zum Stunden- & Halbstundenlauf! Für Jugendliche ab U18 & Erwachsene. Unsere neue Laufgruppe ist mit am Start

Bewegungsnetzwerk Marzahn-Hellersdorf: Gemeinsam für mehr Bewegung und Gesundheit im Bezirk Das Bewegungsnetzwerk Marzahn-Hellersdorf ist seit 2020 die zentrale Plattform für Bewegungsförderung im Bezirk. Unter einem gemeinsamen Dach werden vielfältige Projekte gebündelt, um Synergien zu nutzen, Ressourcen effizient einzusetzen und eine

Freu dich auf ein buntes Frühlingswochenende im Schlosspark Biesdorf!Vom 2. bis 4. Mai erwartet dich das Blütenfest unter dem Motto „Tradition trifft Moderne“: Zwei Bühnen mit Kultur & MusikFusion Food & traditionelles KunsthandwerkMitmachangebote für KinderBlühende Parklandschaft Eintritt frei!

Genießt die Feiertage, das bunte Osterfest und die frische Frühlingsluft! Bei dem schönen Wetter lohnt es sich besonders, draußen aktiv zu werden – wie wäre es mit einer Runde Nordic Walking? Marzahn-Hellersdorf bietet zahlreiche attraktive Möglichkeiten für Nordic Walking –

Bewegung, Gemeinschaft und Spaß stehen im Mittelpunkt! Ob sportlich aktiv oder entspannt unterwegs – erleben Sie unvergessliche Momente mit Gleichgesinnten. Jetzt teilnehmen! Kegelturnier (m/w)Mittwoch, 28.05.2025, 09.45 – 12.30 UhrKegelanlage FF Marzahn Bowlingturnier (m/w)Montag, 02.06.2025, 09.45 – 12.30 UhrLe Prom American

Unterstützt den Waldesruher Frühlingslauf 2025! Unser Partnerverein, der FSV Blau-Weiß Mahlsdorf/Waldesruh, lädt euch herzlich zum 3. Waldesruher Frühlingslauf ein! Datum: Donnerstag, 01.05.2025Startzeit: 09:00 UhrOrt: Waldesruher Str. 40, 15366 Hoppegarten Erlebt die wunderschöne Strecke durch das idyllische Erpetal und lasst euch

Am 22.03. haben die Fabulous Giants (im Alter von 16-24 Jahren) an der Marcana Schule Marzahn ihre Generalprobe absolviert! Mit rund 100 Zuschauern und Fans war die Stimmung einfach TOP! Wir bedanken uns bei allen, die dabei waren und die

Wann? 23.05.2025 – 15.06.2025Wo? „Haus des Sports“, Eisenacher Str. 121, 12685 BerlinInhalte: 51 Lerneinheiten (Theorie & Praxis) Besonderheit: Diese Ausbildung legt den Fokus auf Senior*innen-Sport, bietet aber auch eine ideale Basis, um im Anschluss auf andere Zielgruppen aufzubauen. Lernen Sie,

In diesem Beitrag teilen wir mit dir die zahlreichen Vorteile, die Yoga für Körper, Geist und Seele bietet 🌱. Von Stressabbau über Flexibilität und Stärke bis hin zu einem tieferen Selbstbewusstsein – Yoga kann dein Leben auf vielfältige Weise bereichern

Die Frauensporthalle Marzahn feierte ihr 10-jähriges Jubiläum mit einem beeindruckenden Festakt, der die Erfolgsgeschichte dieser einzigartigen Einrichtung unterstreicht. Seit ihrer Eröffnung im Jahr 2015 hat sich die Halle zu einem Zentrum für Sport, Gesundheit und Gemeinschaft für Mädchen, Frauen und

Stretching ist eine Übungsform, bei der die Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen. Zusätzlich übt Stretching einen positiven Einfluss auf die Erholung von ermüdeter Muskulatur aus und begünstigt die psychische Entspannung.•Die erzielten Effekte