Athletiktraining, Gerätetraining, Ballett, Akrobatik, Erlernen von Team-Choreografien, Trainingscamps

Das Training beinhaltet Körper- und Gerätetechnik mit Seil, Ball, Keulen, Reifen und Band. Die Gymnastinnen sind im Alter von 10-28 Jahren und trainieren 2 mal wöchentlich. Voraussetzungen sind Vorkenntnisse in Ballett und oder Rhythmischer Sportgymnastik.

Die Mannschaften trainieren in unterschiedlichen Altersgruppen von 6-30 Jahren 2 mal in der Woche. Einmal im Jahr fahren die Gruppen ins Trainingslager. Voraussetzung für die Aufnahme in die Gruppe sind gymnastische und tänzerische Begabung, eine regelmäßige Teilnahme am Training und die Motivation in der Gruppe zu trainieren und gemeinsam aufzutreten.

Im Kinderturnbereich finden die ersten Auftritte vereinsintern statt. Im Kinderturnen werden erste rhythmische Bewegungsschulungen und Koordinationsübungen mit Armen, Beinen und dem gesamten Körper durchgeführt und spielerisch geschult. Musikalische Tänze und kleine Choreografien werden erlernt.

Unser Training findet in festen Tanzgruppen statt, die nach Alter und Leistung eingeteilt sind. Wir bieten Mädchen und Jungen, von Kindern bis Erwachsenen einmal die Woche für 1 1/2 Stunden Tanztraining an. Als Trainerinnenteam geben wir unsere Leidenschaft fürs Tanzen mit vollem Engagement an euch weiter. Zusätzlich veranstalten wir alle zwei Jahre Trainingsfahrten, bei denen du die Möglichkeit hast, ein intensives Trainingswochenende mit uns zu erleben und von externen Coaches zu lernen.

Fußball

Montag, 19:30 – 21:00 Uhr, Gymnastik 3 – Aktiv & Fit - Muskelaufbau, Rückentraining und Koordination, Elemente aus dem Bereich Tanz oder Aerobic, aber auch Dehnungen oder Yoga
Dienstag, 16:30 – 18:30 Uhr Volleyball I – Wer über Grundkenntnisse verfügt und sich wieder probieren will, ist willkommen
Dienstag, 19:00 – 20:30 Uhr, Gymnastik 1 – Fit mit Spaß - Konditionierung und Kräftigung, Koordination, Beweglichkeit und Dehnung. Dazu werden Elementen aus verschiedenen Fitnessbereichen wie Aerobic, Intervalltraining, Rückenschule und Yoga in den Trainingseinheiten integriert
Mittwoch 13:30 – 14:30 AG Tischtennis
Mittwoch 15:30 – 18:30 Tischtennis Gesundheitssport
Mittwoch, 18:30 – 21:00 Uhr, Fußball Männer (ab 20 Jahre) in der Halle
Freitag, 13:30 – 14:30 AG Tischtennis
Freitag, 14:30 – 18:00 Tischtennis Gesundheitssport

– freies Tischtennisspielen zu zweit oder zu viert an Tischtennistischen in einer Sporthalle mit Spaß und Freude an der Bewegung
– Herz-Kreislauf-Training mit bewegungsarmen Menschen, soweit Interesse besteht
– Tischtennistraining für jung und alt (Erlernen TT-Schlagtechniken, physische und mentale Kräftigung)
– befähigte junge Tischtennisspielerinnen können an den mini-Meisterschaften des Landes Berlin teilnehmen
– Option für Interessenten, zukünftig an den TT-Wettkämpfen des Berliner Tischtennis Verbandes teilzunehmen