Kickboxen

– freies Tischtennisspielen zu zweit oder zu viert an Tischtennistischen in einer Sporthalle mit Spaß und Freude an der Bewegung
– Herz-Kreislauf-Training mit bewegungsarmen Menschen, soweit Interesse besteht
– Tischtennistraining für jung und alt (Erlernen TT-Schlagtechniken, physische und mentale Kräftigung)
– befähigte junge Tischtennisspielerinnen können an den mini-Meisterschaften des Landes Berlin teilnehmen
– Option für Interessenten, zukünftig an den TT-Wettkämpfen des Berliner Tischtennis Verbandes teilzunehmen

Fall prevention for seniors (2x) --> The Monday group 10:30-12:00 is looking for new members!

Dance (1x)

Sport for senior citizens (1x)

Children's dance and street dance for primary school children aged 6-12 years from 9.10.-15.12.2023

Street dance for young people aged 13-19 years 9.10.-15.12.2023

Sturzprävention für Senior_innen (2x) --> Die Montagsgruppe 10:30-12:00 sucht neue Mitglieder!

Tanz (1x)

Sport für Senior_innen (1x)

Kindertanz und Streetdance für Grundschüler_innen im Alter von 6-12 Jahren vom 9.10.-15.12.2023

Streetdance für Jugendliche im Alter von 13-19 Jahren 9.10.-15.12.2023

Seniorensport – Spaziergang
“Laufen ohne zu schnaufen.” Für mehr Kondition, Gleichgewicht und Wohlbefinden.

Ein inklusives Angebot gemeinsam mit den Bewohner*innen des Tiele-Winckler-Hauses.

Jede*r kann mitmachen – mit oder ohne Gehhilfen. Wir gestalten gezielte Übungen für ältere Menschen, bei moderater Intensität.

Kostenlos und unverbindlich – ohne Anmeldung – einfach vorbeikommen!
Regelmäßig mittwochs, ab dem 06. September 2023!

Fragen offen? Wir geben Antworten:
moveit@begspo.de oder QM-Büro: 030-911 41 293, Stollberger Str. 33; 12627 Berlin

Seniorensport – Gymnastik
Zum Erhalt der körperlichen und geistigen Mobilität, mit wechselnden Inhalten z.B. Sitzgymnastik, Qigong, Gehirnjogging.
Jede*r kann mitmachen – mit oder ohne Gehhilfen. Wir gestalten gezielte Übungen für ältere Menschen, bei moderater Intensität.

Kostenlos und unverbindlich – ohne Anmeldung – einfach vorbeikommen!
Regelmäßig mittwochs, ab dem 06. September 2023!

Fragen offen? Wir geben Antworten:
moveit@begspo.de oder QM-Büro: 030-911 41 293, Stollberger Str. 33; 12627 Berlin

Zumba®- ein effektives Workout zu lateinamerikanischen und internationalen Zumba® Songs mit christlichen Lyrics.
Kursleitung: Nancy Taege, lizenzierte Zumba® Trainerin
Der Kurs findet ohne Anmeldung statt- Komm einfach mit Sportschuhen, bequemen Sportsachen und Wasserflasche vorbei!

Wir bieten eine Seniore*innen Fahrrad-Touren und ein Fahrradtraining an.
Erster Standort ist an der Marzahner Promenade 38 (vor der Volkssolidarität)an , Dienstags in der Zeit von 10 Uhr – 12 Uhr veranstalten wir dort das Radtraining.
Ziel des Trainings ist es, die Senioren*innen, welche schon länger nicht mehr Rad gefahren sind, unter Anleitung, wieder sicher auf das Rad zu bringen, die Räder für diese Aktion können von uns gestellt werden.
Danach fahren wir ab 12 Uhr eine gemeinsame Tour durch den Bezirk, diese Tour endet am Stadtteilzentrum Mosaik Altlandsberger Platz 2 mit einem gemeinsamen Kaffeetrinken.
Vom Stadtteilzentrum startet dann, ab 14 Uhr,die zweite Tour diese endet um spätestens 16 Uhr wieder am selbigen.

Parkour & Freerunning & Tricking // freies Training

- für Kinder/Jugendliche ab 12 Jahren
- für Anfänger und Anfängerinnen geeignet
- indoor / Sporthalle
- gegenseitiges Unterstützen und voneinander lernen
- AirTrack, Eurotramp