Stretching ist eine Übungsform, bei der die Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen. Zusätzlich übt Stretching einen positiven Einfluss auf die Erholung von ermüdeter Muskulatur aus und begünstigt die psychische Entspannung.
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Die erzielten Effekte verschaffen dem Körper besonders im Alltag viele gesundheitliche Vorteile.
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Alle Infos: www.frauensporthalle-berlin.de
Motivation für Mehr Bewegung im Alltag: Entdecke Selbstverteidigung!
16. Juli 2025
Du fühlst dich oft unbeweglich oder findest keinen Spaß an klassischem Sport? Selbst kleine Bewegungseinheiten können deinen Alltag verbessern –
