Welche Lebensmittel lassen sich im Oktober ernten? Aus Kürbis lassen sich die unterschiedlichsten Gerichte zubereiten. Ob als wärmende Suppe, gemeinsam mit anderem Gemüse im Ofen oder einfach gekocht – Kürbis läutet den Herbst ein. Auch Äpfel können vielseitig eingesetzt werden und sind bei entsprechender Lagerung lange haltbar, sodass man sie mehrere Wochen genießen kann.
Grafiken Saisonkalender: ©Alexandra Hansmeier
Das BSB-Bewegungsfest ist zurück! Am Sonntag, den 28.09.2025, wird der Bürgerpark Marzahn ab 11 Uhr zum Treffpunkt für Bewegung, Gemeinschaft
Wer viel sitzt – ob am Schreibtisch, im Auto oder vor dem Fernseher – setzt seinen Körper einseitigen Belastungen aus.
Am Sonntag, den 28. September 2025, verwandelt sich der Bürgerpark Marzahn wieder in einen bunten Treffpunkt für Bewegung, Gemeinschaft und
Plank-Übungen – auch als Unterarmstütz bekannt – sind der absolute Klassiker für ein effektives Ganzkörper-Workout ohne Geräte. Perfekt also für
