Unsere Sportstunde beginnt mit einem Kreislauftraining und dazu passender Musik. Dabei bewegen wir uns mit Musik und trainieren den Körper (besonders Arme und Beine) mit unterschiedlichen Übungen und Yoga-Elementen. Nach 30 Minuten folgt ein Muskeltraining am Boden mit dem Pilatesband, der Faszienrolle, dem Ball und dem Balancekissen bei dem alle großen Muskelgruppen, insbesondere Bauch- und Rückenmuskeln gekräftigt werden. Am Ende jeder Trainingsstunde gibt es eine fünfminütige Entspannungspause.

Team, Ball, Kicken“ hast Du Lust und Laune, dann bist Du bei uns genau richtig. Wir spielen freizeitmäßig locker, flockig in den ruhigen Freitagabend. Jede Verstärkung mit Fairness und Teamplay ist uns willkommen. Wir sind offen für alle – m/w/d – zwischen 16 und 70 Jahren.

Was soll man zu uns sagen? Wir spielen Fußball im Freizeitbereich und freuen uns über jede Verstärkung!

Ausdauer fördern, die Muskeln stärken, um fit im Alter bleiben zu bleiben wir trainieren eine halbe Stunde im Stand und eine halbe Stunde auf dem Boden

Angebote:
Athletiktraining, Gerätetraining (Ball, Reifen, Seil, Keule, Band), Ballett, Akrobatik, Trainingscamps

Athletiktraining, Gerätetraining, Ballett, Akrobatik, Erlernen von Team-Choreografien, Trainingscamps

Das Training beinhaltet Körper- und Gerätetechnik mit Seil, Ball, Keulen, Reifen und Band. Die Gymnastinnen sind im Alter von 10-28 Jahren und trainieren 2 mal wöchentlich. Voraussetzungen sind Vorkenntnisse in Ballett und oder Rhythmischer Sportgymnastik.

Die Mannschaften trainieren in unterschiedlichen Altersgruppen von 6-30 Jahren 2 mal in der Woche. Einmal im Jahr fahren die Gruppen ins Trainingslager. Voraussetzung für die Aufnahme in die Gruppe sind gymnastische und tänzerische Begabung, eine regelmäßige Teilnahme am Training und die Motivation in der Gruppe zu trainieren und gemeinsam aufzutreten.

Im Kinderturnbereich finden die ersten Auftritte vereinsintern statt. Im Kinderturnen werden erste rhythmische Bewegungsschulungen und Koordinationsübungen mit Armen, Beinen und dem gesamten Körper durchgeführt und spielerisch geschult. Musikalische Tänze und kleine Choreografien werden erlernt.

Unser Training findet in festen Tanzgruppen statt, die nach Alter und Leistung eingeteilt sind. Wir bieten Mädchen und Jungen, von Kindern bis Erwachsenen einmal die Woche für 1 1/2 Stunden Tanztraining an. Als Trainerinnenteam geben wir unsere Leidenschaft fürs Tanzen mit vollem Engagement an euch weiter. Zusätzlich veranstalten wir alle zwei Jahre Trainingsfahrten, bei denen du die Möglichkeit hast, ein intensives Trainingswochenende mit uns zu erleben und von externen Coaches zu lernen.