Stretching ist eine Übungsform, bei der die Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen. Zusätzlich übt Stretching einen positiven Einfluss auf die Erholung von ermüdeter Muskulatur aus und begünstigt die psychische Entspannung.
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Die erzielten Effekte verschaffen dem Körper besonders im Alltag viele gesundheitliche Vorteile.
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Alle Infos: www.frauensporthalle-berlin.de
Warum Stretching für Vielsitzende wichtig ist
29. August 2025
Wer viel sitzt – ob am Schreibtisch, im Auto oder vor dem Fernseher – setzt seinen Körper einseitigen Belastungen aus.
