Eine Stunde modernes Beckenbodentraining für dich! In diesem Kurs stärkst du deine Körpermitte: deinen
Beckenboden, deine Bauch- und Rückenmuskulatur. Dafür nutzen wir Mobilisations-, Ausdauer- und
Kräftigungsübungen. Die Stunde klingt mit einem herrlichen Stretch- und Entspannungsteil aus.
Das Training ist kostenfrei und auch als Rückbildungskurs für Frauen nach der Geburt geeignet.
Denk an bequeme Kleidung!
Kursleitung: Anne Grobler ist Sportwissenschaftlerin, angehende systemische Paar- und Familientherapeutin und Beckenbodenexpertin.

Beim Eltern-Kind-Sport sind alle Eltern mit oder ohne ihre Kinder herzlich willkommen! Musik begleitet Mamas, Papas und Kinder gemeinsam bei verschiedenen Übungen zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Körperhaltung und Balance. Für den Spaß der Kinder im Alter von ca. 0-9 Jahren kommen Bewegungslieder und -geschichten sowie Stopptanz für alle zum Einsatz.
Wir schwitzen zusammen, motivieren uns gegenseitig in der Gruppe und gehen mit einem guten Körpergefühl und bester Laune nach Hause.
Der Kurs ist für alle Familien kostenfrei. Zieht euch bequeme Kleidung an!
Kursleitung: Anne Grobler ist Sportwissenschaftlerin und angehende systemische Paar- und Familientherapeutin mit viel Erfahrung im Bereich Gesundheitssport.