Yoga-Kurse bieten die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen zu verbinden und eine unterstützende Gemeinschaft aufzubauen. Yoga hilft, Stress zu reduzieren und die Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Durch Atemübungen und Meditation können Sie Ihre Gedanken beruhigen und sich entspannen. Yoga fördert die Achtsamkeit und Konzentration. Es kann helfen, den Geist zu beruhigen und die geistige Klarheit zu verbessern.

SENIOREN TANZEN
leichte Bewegungen, Tanztheater und kleine Choreografien (kein Paartanz)

Spaziergangsgruppen
Die Spaziergänge sind ehrenamtlich begleitete, regelmäßige Spaziergänge im Stadtteil, oder auch zu einem Ziel der Wahl.
Neben Bewegung an frischer Luft geht es vor allem um Austausch,
Gespräche und Geselligkeit. Die Teilnahme ist kostenfrei. (wenn Fahrten mit den öffentlichen Verkehrsmitteln geplant sind, ist jeder für seine Fahrkarte selbstständig zuständig)

Ausflüge in die Natur: Montags 10 Uhr
Das Tempo ist etwa mittel-schnell, die Dauer etwa 2-4 Stunden.

Langsame Gruppe: Mittwochs 11 Uhr
Laufen fällt Ihnen schwer und weite Strecken schaffen Sie nicht?
Dann ist diese Gruppe ideal für Sie (30-60 Minuten im Umkreis des Stadtteilzentrums)

Outdoor Fitness – 5 neue Sportgeräte im Vorgarten des Stadtteilzentrums zur freien Nutzung

Wir bieten verschiedene Aktivitäten an, darunter einige Bewegungsaktivitäten für Erwachsene und Senioren.
Samstags findet unser Angebot „Bewegung & Spaß“ statt.
Gemeinsam mit bwgt e.V. ist dies eine gute Möglichkeit durch Tischtennis, Kegeln und andere Aktivitäten fit zu bleiben.