Berlin

Eine Stunde modernes Beckenbodentraining für dich! In diesem Kurs stärkst du deine Körpermitte: deinen
Beckenboden, deine Bauch- und Rückenmuskulatur. Dafür nutzen wir Mobilisations-, Ausdauer- und
Kräftigungsübungen. Die Stunde klingt mit einem herrlichen Stretch- und Entspannungsteil aus.
Das Training ist kostenfrei und auch als Rückbildungskurs für Frauen nach der Geburt geeignet.
Denk an bequeme Kleidung!
Kursleitung: Anne Grobler ist Sportwissenschaftlerin, angehende systemische Paar- und Familientherapeutin und Beckenbodenexpertin.

Mobilitätskurs „Fit im Alter“

Bewegung für Kinder und Frauen.

Das Angebot findet samstags in der Grundschule am Schleipfuhl, in der Nossener Str. 85, 12627 Berlin statt.
Von 13:15-14:15 Uhr ist das Angebot für die Altersgruppe von 2 bis 4 Jahren und von 14:15-15:15 Uhr für die Altersgruppe von 5-7 Jahren. Das Angebot wird von einem Trainerteam des SPORTKINDER BERLIN e.V. angeleitet.

Einstieg in die gesunde Beikost
Wann ist der richtige Zeitpunkt, um zu starten? Was darf mein Baby überhaupt essen? Brei oder breifrei? Was ist baby led weaning? Das Thema Beikosteinstieg wirft viele Fragen auf, diese wollen wir gemeinsam klären.
Kostenfrei, mit Anmeldung unter 030 50 57 64 59 oder igz@drk-marzahn-hellersdorf.de

Im Forum Kienberg, Treppenhaus 1 TH1, 2.OG, Raum 2.147

Waffelbacken für Familien
06.11.2024, 15.30 – 17.30 Uhr
Süße und herzhafte und (dazu noch gesunde) Waffeln werden gemeinsam gebacken und und gleich vernascht. Leckere Rezeptideen, die zu Hause leicht nachgebacken werden können – für eine schmackhafte Herbst- und Winterzeit.
Eine Veranstaltung in Kooperation mit den Berliner Ernährungslotsinnen.

Kostenfrei, mit Anmeldung unter
0157 – 822 035 33 oder igz@drk-berlin-nordost.de